A Creatina monohidratada conta com grau de pureza acima de 99%, comprovado por laudo laboratorial, e ótima dissolução. Contém 3g de creatina por porção, com ótimo custo-benefício e se apresenta na versão de 150g, 300g e 300g com sabor natural de limão.
Para que serve?
Proporciona rápido fornecimento de energia durante atividades físicas de alta intensidade e curta duração. Ajuda a melhorar o desempenho em treinos, aumentar a força muscular, favorecer a recuperação muscular pós-exercício e potencialmente promover melhorias na função cerebral.
Para quem é o produto:
- Atletas e Fisiculturistas.
- Pessoas que praticam treinamento de resistência.
- Idosos.
- Pessoas com lesões neuromusculares.
- Pessoas que buscam melhora cognitiva.
Como fazer uso do produto: um dos protocolos de suplementação mais indicados é a ingestão de 3 a 5 g de creatina por dia. Esta dose é de manutenção e suficiente para manter os níveis de creatina nos músculos. Pode ser tomada em qualquer momento do dia, mas alguns estudos sugerem que suplementá-la após o exercício ou durante a manhã pode proporcionar melhores efeitos. Além disso, combinar a creatina com alguma fonte de carboidrato na hora da ingestão, pode otimizar o uso da creatina pela célula muscular.
